昨日も筋トレ。
セルフライザップを始めて一番気を付けていることは、実は『頑張りすぎない』ことかもしれません。
いきなりHabitや食生活をガラリと変えて、同時に身体に負荷をかけても、すぐに辞めてしまうと思ったからです。
まずは夜食と間食をやめました。
その食生活に慣れたら、通常の食事の内容を少しづつ意識して変えていこうと思います。
筋トレも、3日やって2日休み。
その2日で違う部位を鍛えようと思います。
筋トレとか始めて思ったのは、苦しいと楽しいは紙一重だなぁってことです。
鍛錬の際に苦しい時、きっと人は楽しい。
マラソンとかも、同じ心境なのかも知れない。